إعداد:هبة عثمان
قد تكون عملية الاستعداد للمذاكرة عملية مرهقة وصعبة، ويكثر حينها التساؤل..كيف أتخلص من ملل المذاكرة، خاصة لأن الأمر حاليًا أصبح وبشكل كبير يدفع غالبية الناس على عدم المقدرة على التركيز لممارسة عمل واحد يحتاج للتركيز خلال فترة طويلة، خاصة مع وجود التطبيقات على أجهزة الموبايل التي تعتبر أكبر مصدر للتشتيت، وأيضًأ اعتياد متابعة مقاطع الفيديو القصيرة التي لا تساعد على القدرة على متابعة عمل واحد لساعات والتركيز عليه، لذا هناك ست خطوات من ضمن طرق المذاكرة الصحيحة والتى قد لا تأخذ من وقتك سوى نصف ساعة على الأكثر ستجعلك قادرًا على تخطي الملل ومقاومة المماطلة كطريقة تحفيز للمذاكرة.
كيف تتغلب على ملل المذاكرة
ترتيب ما حولك هو أحد نصائح المذاكرة والاستعداد لها
لا أقصد بالحديث هنا هو الاستغراق في متابعة عملية تنظيف وترتيب عميقة لبيتك أو حتى لغرفتك، هذا قد يكون جيد لكنه لا يناسب فترات دقيقة كفترة الاستعداد للامتحانات والتي قد تكون في كثير من الأحيان فترة ضاغطة وتتسبب في الكثير من الفوضي وشعور الملل من المذاكرة، إنما أقصد هنا هو تهيئة بسيطة لغرفتك وخاصة لمكتبك حتى تتخلص من مشتتات المذاكرة الفعالة، يكون هذا بترتيب كتب الدراسة واعداد كل ما يلزم لتهيئة طرق المذاكرة الصحيحة، وأيضًا التحقق من التخلص من أي مصدر للضوضاء قد يقوم بتشتيتك خلال هذا الوقت، وأيضًا يمكنك تعطير الغرفة بعطر مريح ليكون كل ما حولك مشجع وباعث على حماس المذاكرة دون ملل، واطمئن، هذا قد لا يستغرق منك سوى خمس دقائق.
استحمام سريع لمذاكرة دون ملل
كما يقال، الاستحمام صباحًا هو أفضل خيار قد تقوم به لتخلص جسدك من الكسل أو آثار النوم كروتين يومي للعمل وأيضًا وروتين المذاكرة، وهو كعادة يومية تكسبك النشاط ووجود تحفيز للمذاكرة، خاصة في الأيام الصيفية الحارة، فإن بداية اليوم بأخذ حمام سريع خلال عشر دقائق يكسبك الحماس للقيام بالكثير، وينبه جسدك عند التخلص من آثار النوم لبداية يوم جديد تمتلئ فيه بحماس المذاكرة دون ملل، وينبه العقل أيضا ويحثه على الاستعداد للتركيز ولمذاكرة فعالة.
الابتعاد عن الموبايل خلال مدة المذاكرة
بالتاكيد مع كثرة وجود التطبيقات ورسائل الأصدقاء فهذا يعد تشتيتًا لا يشجع على الاستمرار في عمل والاستغراق فيه ولا يساعد على تطبيق روتين المذاكرة الصحيح، لأنك ستجد نفسك تنتقل بشكل مستمر وسريع بين التطبيقات التي تأكل الوقت دون أن تنتبه، لتضع علامة إعجاب على صورة جديدة لصديق في تطبيق أو تتابع مقاطع فيديو لمؤثر تحبه دون أن تدرك كم من الوقت يضيع من مدة المذاكرة، لتجد ساعات ثمينة تم استهلاكها في اللاشيء، كما أن الاعتياد على هذا الأمر يجعل من الصعب المقدرة على ممارسة التزام يحتاج للتركيز لفترات طويلة كالقراءة مثلًاوهي من أساسيات عملية المذاكرة، وبالتأكيد هذا يبعث أيضًا على الملل من المذاكرة ، لذا ضع هاتفك المحمول على الوضع الصامت، ولا مانع خلال فترات الراحة التي تحقق تحفيز للمذاكرة والتي تحدد وقتها مسبقًا أن تتابع فقط الأخبار التي تهمك من المجموعات على وسائل التواصل التي تتعلق بدراستك، أليس هذا هو أهم ما في الأمر الآن؟!
وضع خطة المذاكرة الفعالة
الخبر السار أن مهما بلغ قدر ما تستعد لتحصيله خلال مدة المذاكرة، فبمجرد وضع خطة واضحة في خمس دقائق على الأكثر لتنظيم ما تذاكره خلال اليوم بشكل واضح قد يساعدك هذا على إنجاز أكبر قدر ممكن مما تود تحقيقه خلال أي من طرق المذاكرة، فالأمر ليس مستحيلًا إن قمت بتقسيم مهامك خلال اليوم وحددت مسبقًا ما ستقوم بمذاكرته أو مراجعته أو قراءته ولو لأول مرة، وأيضا ما يمكن تأجيله وما يجب البدء فيه، ومن نصائح المذاكرة التي قد تناسب الأغلبية هو البدء في مذاكرة الأجزاء الأصعب خلال الصباح بالذات لأنك في هذا الوقت ستكون أقل انهاكًا وأكثر تركيزًا، وستجد أنك استطعت إنجاز القدر الأكبر والأهم فتشعر بعدها بإحساس أقل بالضغط لما يجب عليك مذاكرته ويعد هذا من أهم حيل التحفيز للمذاكرة، أستطيع أن أضمن هذا لك بثقة.
اخبار نفسك بشكل مستمرعن أهمية ما تفعله هو تحفيز للمذاكرة
بعد الخطوات السابقة يأتي الدور الحماسي لتحقيق الهدف الأهم والذي يبدو في بعض الأحيان كالحلم..وهو حب المذاكرة، في الخمس دقائق المتبقية ولتستطيع المذاكرة دون ملل عليك أن تقوم بإخبار نفسك بشكل واضح لماذا أقوم بالمذاكرة ولماذا علي فعل هذا، ولا مانع أبدًا من تدوين هذا..بالعكس، فالتدوين يساعد على إراحة العقل من التشتيت ما بين كل الأمور التي عليه تذكرها، وثقتك في أن ما ترغب في مراجعته خلال مدة المذاكرة المحددة انما هو مدون على ورقه، فلا يجب على عقلك تذكر شيء سوى المعلومات التي تقوم بمذاكرتها
فقط دون حلمك، وما ترغب في أن تحققه وأن تكون عليه بعد النجاح في دراستك.
ضرورة وجود فترات قصيرة للراحة لمذاكرة دون ملل
بوصولك إلي هنا فأنت قد استعددت للقيام بكل ما تتطلبه منك النصف ساعة من إعداد طرق المذاكرة الفعالة للوصول إلي حلمك، لكن عليك ألا تنسي أن لبدنك عليك حق، فالجلوس لفترات طويلة هو أمر غير صحي إطلاقًا ولا يعد من طرق المذاكرة الصحيحة على الإطلاق، فعليك أن تهتم بفترات راحة قصيرة خلال دقائق من مدة المذاكرة للقيام بتمارين بسيطة حتى تستطيع تحمل الجلوس لفترات أخرى دون أن تضغط على نفسك أوتقوم بإيذاء ظهرك.
كيف أنظم وقت مذاكرتي؟
الاستعداد الجيد بترتيب ما حولك والابتعاد عن المشتات من أهم نصائح المذاكرة
كيف أتخلص من ملل المذاكرة؟
وضع خطة المذاكرة الفعالة، واخبار نفسك يوميًا بأهمية ما تفعل هو أحد أهم طرق المذاكرة الصحيحة والتخلص من ملل المذاكرة
ماذا أفعل عندما أشعر بالملل من المذاكرة؟
تحديد فترات قصيرة للراحة خلال مدة المذاكرة الذي سبق وقمت بتحديدها بالفعل هي من أهم حيل التغلب على الملل من المذاكرة
بعد هذه الست خطوات أنت الآن على أتم استعداد للقيام بالمذاكرة الفعالة، كما أن هذه الخطوات -مع فارق بسيط- تناسب تمامًا أي أمر قد تود القيام به غير تحقيق روتين المذاكرة.. كترتيب المنزل أو التدرب على رياضة تحبها أو القيام بعملك بشكل منظم وصحيح، فلابد لأي أمر تود تحقيق النجاح فيه أن تكون شخص قادر على التنظيم وإدارة الوقت بشكل صحيح.